Tervislike smoothie'de retseptid, mis sisaldavad vaid 5 koostisainet

Kui proovite süüa tervislikult, kindlasti * aitab teil mõnda head sušitõrje retsepti oma arsenalil. Kuid olgem reaalsed: me teeme vahtad jookid , sest peaksid nad olema teie jaoks head, madala hooldusega suupisted, et saaksite minna minna. Sellepärast, kui tegemist on kiirete ja kergete hommikusöögi retseptidega, on viiekümne ülikerge pehme viiekümne koostisosa. Siin on infografika, millel on 10 meie lemmikkompositsiooni, et mängida. Hoidke lugemissuundi koostisosade, portsjonite suuruste ja näpunäidete kohta!

5-Ingredient-Smoothie-Recipes

Nüüd, kui teil on mõningaid combo-ideid, peate siinkohal mõtlema, mida peate teadma, et valmistada täiuslik sujuvaks. Esiteks, alustage õige vedeliku kogusega. Kui eelistate oma suupisteid jooma, alustage umbes kahe tassi võrra. Need, kes soovivad rohkem vooderdatud järjepidevust, peaksid eksitama vaid ühe karika küljelt.

Teie magusate tegurite tõttu kutsuvad need kommid looduslikult magusate koostisosade, nagu kuupäevad, banaanid ja goji marjad, * palju. Kui sulle on rohkem kui üks magus koostisosa, alustage poolest banaanist ja väikestest käppadest teistest magusainetest. Kui te soovite rohkem magusust, võta keha täis banaanile ja lisage mõni tilk vedelat stevia (täiesti looduslik nullkalorite magusaine).

Lõpuks märkate, et paljud neist kompostidest nõuavad seemneid, pähkleid või pähklivõidud. Sellepärast, et kõik ülaltoodud on veganvalgu suurepärased allikad. Lisage nii palju või nii vähe kui soovite, kuid hoiatage: seda rohkem neid koostisosi olete, seda paksem on teie silemi jaoks järjepidevus.

Lõhnad üles!

Suurematele suupistete retseptidele, tervislike retseptide ideedele, ja toitumishapid, jälgige fijngenoegen + Co Pinterest.