Kuidas teha tervislikke pruunseid üllatusega koostisaineid

Kõigi chocoholike kutsumine! Ole valmis tervislikumate aedade valmistamiseks, et saaksite end hästi süüa. See retsept on piimavaba, gluteenivaba, rafineeritud suhkruvaba ja vegan, mis on valmistatud spetsiaalse superstaari kiust pakendatud koostisosaga - mustad oad . Nüüd, enne kui sa tahad vallandada, kuule mind. Mustad oad on suurepärane asendus jahu gluteenivaba küpsetamiseks ja nad töötavad suurepäraselt pruunikesed, sest meie armastatud kakaopulber maskeerib musta ubaosa maitse jälgi. See on suurepärane alternatiiv, et segada asju kõigi selle aastaaja jooksul tarbitavate dekadentlike maiustuste vahel.

brownie-homepage

Koostis:

- 1 saab mustad oad (ma ostsin selline, ilma soola lisatud)

- 1/2 tassi kaerat

- 1/2 tassi agave nektari

- 1/2 tassi kakaopulfijngenoegen

- 2 tl kuumas kookosõli

- 1/4 tl küpsetuspulfijngenoegen

- 1 / 4 tl soola

- 1 tl vanilli

brownie-1

Juhised:

1. Kuumuta ahi 350 kraadi Fahrenheiti järgi. Jahutage mustad oad hästi ja asetage segistisse või köögikombainisse. Oluline on segada mustad oad sujuva konsistentsiga.

2. Musta ube vahetage segamisnõusse ja pehmendage neid veelgi.

3. Asetage mustad oad segistis või köögikombainis koos ülejäänud koostisainetega, välja arvatud vaniljega. Sega hästi.

4. Vala segu segamisnõusse ja segatakse vaniljega.

5. Täida oma mini cupcake tins ja küpseta 10-12 minutit.

6. Lase jahtuda ja hingata!

brownie-2

Asetage oma mustad oad segistisse ja segage kuni sujuvaks.

brownie-3

Valage mustad oad segamisnõusse ja lusikaga külge, kuni need on isegi sujuvamad.

brownie-5

See samm on Musta oama maitse kõrvaldamiseks on hädavajalik!

brownie-6

Pange oma musta aed tagasi segistisse ja lisage ülejäänud koostisosad. Sinu taigna on kena paksune järjepidevus. Kannutage taigna segamisnõusse ja segage vanilje ekstraktiga.

brownie-8

Lisa lusikatäis taigna vooderdatud mini-tükikesi.

brownie-9

Küpseta neid kutsikaid 10-12 minutit.

brownie-10

brownie-11

Raske uskuda, et need dekadentlikud pruunid on toitev, kas pole? Kuid nad on .

brownie-12

brownie-13

* Drooling * selle fudgey headuse üle!

Milline on teie lemmik tervislik spin klassikalise magustoaga? Andke meile teada järgmistest märkustest!