Nagu see välja näeb, annab teile tegelikult hea tunne

Me kõik kulutasime paar kuud (või eksinud viimasel paaril nädalal?) veebisaitide poriimine ja sõelumine kaupluste riiulite kaudu, mis otsivad suurepäraseid kingitusi meie sõpradele, perekonnale, SO-le ja kolleegidele. Kuna pühade aeg on lõppenud, on lihtne unustada - Tänan headust, mis lõpuks on lõpule jõudnud! - aga kui te astute sammu tagasi, võite mõista, et tunnete veel midagi muud: õnne. Uuringud on näidanud, et teistele antav annetus aitab kaasa isikliku õnnele. "

Couple Giving Christmas Gifts

Näiteks Šveitsi uuring, mis sel suvel avaldati Nature Communications Leidis närvisideme suuremeelsuse ja õnne vahel. Uuringus teatas 50 isikut, et nad annetaksid 100 dollarit. Pooltel osalejatel paluti kulutada raha ise, samal ajal kui teisel poolel paluti raha kulutada kellelegi, keda nad teadsid. Need, kes pühendasid teistele raha kulutama, olid suurendatud vastastikmõju ajukahjude vahel, mis olid seotud suuremeelsusega ja õnnelikkusega, ning pärast eksperimendi lõppu avaldasid ennast kõrgema õnne tasemel kui need, kes pühendasid raha enda peale kandma. Huvitav on see, et nende valitud osalejate õnnestunud tasemete tase oli sama sõltumata sellest, kui suuremeelsed nad valisid; kas nad ütlevad, et nad maksavad oma sõpradele $ 100 oma 100 dollarilt või kõik 100 dollarit.

Selle uuringu peamine väljapääs on see, et pelgalt heldetel on piisavalt mõju ajule, et tugevdada altruismi ja tuua inimesi õnne. Kuid sa ei ole täiesti konksud Galantiini päeva kingituste ostmiseks - tegelikult on suurejoonelised lõppkokkuvõttes tõhusamad.

Todd Horton, töötaja tunnustamise firma KangoGift asutaja, kes on pühendunud töötajate abistamisele ja õigeaegne kiitust üksteisele töökohas, rääkis meile, kui tähtis on käituda suuremeelsuse pärast. Tuginedes tähelepanekutele, mille ta on teinud üle 100 000 töötaja tunnustamise hetke, jõudis ta järeldusele, et "inimesed, kes tunnevad õnnelikumaks." Seda nähtust võib seostada andja ja abisaaja vahel tekkiva sidemega. Hortoni saite, mis annavad kolleegile kingituse, et tänada neid projekti abistamise eest selle sideme moodustamise näitena. Nagu eespool nimetatud uuring viitab, ei pruugi see hüpoteetiline kingitus olla grandioosne - võib-olla ainult tass joe .

Mitte ainult anda kingitust või kiitust, mis on otsustava tähtsusega isiklikuks saavutamiseks, kuid see loob ka osalejate suurema kogukonna tunde. Ja see kogukonna soov on sünnipärane ja universaalne. "Me teame, et inimesed tunnevad osa kogukonnast, millel on ühine eesmärk või ülesanne, osa," selgitab Horton.

Horton on sageli andes ja andes andeks andnud. Horton leiab varasemate uuringute tulemuste põhjal, et väärtus on pigem sagedamini pigem kui näiliselt sobivate hetkedel, kuna see viib veelgi kõrgemale täitmisvõimesse. "Praktikas tähendab see, et see tähendab elavate väärtuste loomist ja harjumust pisut sageli anda," ütleb Horton.

Niisiis, kuigi pühad on möödas, võiksite kaaluda vaimu püsimist andes.

Kas sa arvad, et parem on anda kui võta vastu? Kirjuta meile @ BrendCo!

(Foto via Getty)