9 Uue aasta annuseid saab tegelikult nautida

2. jaanuaril jõuab (palun anna meile päev täna, väga palju rünnata meie aastavahetusel), on enamus meist valmis võtma oma resolutsioone ja alustama aasta paremal jalal. Peaaegu kaks kuud pärast maiustuste, täitematerjali ja suupistete ümbrust on me valmis võtma oma dieeti happelisemas ja tervislikumaks suunas.

Mõned võivad arvata, et see tähendab, et läheb igaks eelseisvaks tulevikuseks mõnevõrra maha. Kuid mõned meist vajavad natuke vibreeruvat ruumi. Me ei ütle seda vahelejätmist, et oled täiesti pärast. Selle asemel soovitame uurida üht neist tervislikest viisidest detoksistamiseks. Enamik neist on kohandatavad pikkadeks veokiteks, mis tähendab, et võite jääda tervetele retseptidele kogu aasta vältel. See on kuni tänupüha tänupüha.

1

1. New Year's Detoxi toidumoodul: fotod on mitte ainult ilusad, vaid see on täis retsepte, mida jõuate kogu aasta vältel. Lihtsad ja maalähedased retseptid on ka hõlpsasti kohandatavad, mis tähendab, et saate panna oma maitsekalt kõik, et asjad oleksid värsked ja huvitavad.

2

2. Serious Eats Staffi Detox Foods: See kava on rohkem nagu üldised suunised süüa, kui tunnete end ülesvoolu, täidisega või loid. Mõned näpunäited võivad teie heaks töötada, mõned aga ei pruugi, kuid see on hea hüppelaud, et proovida koostisosi, mis võivad teie end paremaks tunda.

3

3. Greatist's Detox Recipes: siin on meil 49 rahuldavat ja südamlikku retsepti, mis on jaotatud hommikusööki, lõunasööki, õhtusööke, suupisteid, külgi ja jooke. Valige ja valige kõige huvitavamad ideed kahe nädala menüüplaani koostamiseks. See on nagu teie DIY-de jaoks DIY!

4

4. Tänane Detox Loomulikult: Muidugi võite kava üldiselt vältida ja lihtsalt üles ehitada mõningaid tervislikke harjumusi. Asjad nagu joomine rohkem vett, töödeldud suhkrute vältimine, palju magada ja söömine palju kiudaineid on kõik strateegiad, mida saate oma dieedi parandamiseks ilma ennast liigselt piirata.

5

5. Blueprints Juice Cleanse: Okei, me teame, et see on natuke vastuoluline ja me ei ütle, et peaksite nädala jooksul toitu maha jätma, et korvata "halva käitumise". Selle asemel tehke vaid üks päev mahla, et kiirendada oma tervisliku toitumise kava ; meile meeldib Blueprint selle sordi jaoks ja kuna kašupipulil on tegelikult mingi valk.

6

6. Self Drop 10 Detox: sööge kindlat kogust kaloreid iga päev toitudele ja maitsele pakitud maitsvate toitude kujul. Lisage tervislikus annuses vähese mõjuga harjutus, ja ärge unustage sööma oma ravimeid, kui tervislikult langete puhkuse poundage.

7

7. Bon Appetit Food Loveri puhastamine: see võib olla üks meie lemmikdetoosi plaanidest. Koguge kõik oma koostisosad pühapäeval toiduvalmistamise eetiliseks päevaks, ja teie jõupingutused tasuvad kõikjal nädalal restorani kvaliteediga söögikordades. See sisaldab magustoitu.

8

8. Buzzfeedi puhas söömishange: ilma täiendava soola, jooki ega kohvi kindlasti ei muuda see ülimaks kergeks detoxiks. Kuid toit on maitsev ja kergesti valmistatav, peate ainult kaks korda sisseostetama, sa ei saa kunagi näljaseks ja kui oled valmis, tunnete meistrivõistlusi.

whole-living

9. Kogu eluviisiga seotud tegevusplaan: Smoothies, salatid ja palju köögivilju muudavad selle traditsioonilisema detoksüümi kui teised. Kuid rõhuasetusega värskele koostisosadele, looduslikele suhkrustele ja tervetele teradele on meil tunne, et naudite seda kava sama palju kui mõni muu.

Kas olete valmis proovima üht neist detoksikontseptsioonidest 2015? Räägi meile, millised on teie allpool toodud kommentaarides kõige atraktiivsemad!