4 Viisi oma nõrkuste edukaks muutmiseks jõududeks

Mõista, mida te hästi teete ja kus saab parandada on teie isiklike ja ametialaste eesmärkide saavutamise võti. Dr Tae Yun Kim, isikliku ümberkujundamise ekspert ja üks esimesi naisi maailmas, kes saavad võitluskunstide grandmasteriks, annab sisemise võimu sisemise võimu, mis aitab teil endast paremaks teha. Kumm, kuidas ta võitis ebakindluse üle ja tugevdas oma tugevusi, jõudsime Kimiga, et õppida, kuidas paremini parandada meie endi osi, mida võime näha kui vigu.

Kim meenutab meile, et me loomulikult soovime näidata oma parimaid osi. "Võib arvata, et see teeb meid paremaks ja tähendab, et meil on üldine parem elu," ütleb ta. Aga kas see on tõsi? "Et tõesti oma parima näo edasi saada, peate olema valmis rohkem kui ühe osa enda kohta vaatama. Samuti peate silma peal oma sügavalt silma paistma - või oma vigu - nagu teete oma tugevaid külgi ning märkate, et "ma olen mõlema segu." "

Loodetavasti leiate, et see muudab teid võimsamaks . "Teie nõrkade külgede kindlakstegemine ja vastamine on esimene samm, mis tõuseb nende kohal," selgitab Kim. "Sa ei saa seda sammu astuda, kui te ei tunnista, et teil on viga." Ta ütleb meile, et on oluline mõista, et see, mida näete nõrkuseks, võib tegelikult olla lihtsalt hirm - see on eriti levinud, kui see tuleb proovida midagi uut, eriti juhtudel, kui teised võisid teid uskuda, et te ei ole midagi head.

Kas olete valmis oma nõrkade külgede tugevuseks muutma? Siin on neli võimalust alustada.

Woman flexing arms

1. Määra kindlaks, kuhu soovite parandada. See on ilmselge, kuid see on otsustava sammuna tahtlik ja keskendunud konkreetsetele valdkondadele, mida soovite parandada. Selleks soovitab Kim koostada 10 nõrkust kirjalikku nimekirja. "Ole objektiivne, kui teete seda pigem kui iseennast otsustades," ütleb ta. Siis kirjuta nendele küsimustele vastus kirja vastuse neile küsimustele:

  • Millist kvaliteeti ma võiksin välja arendada, mis tühistaks mu nõrkuse ja muudaks selle tugevuseks, mis toetab minu heaolu?
  • Kas mõni minu tajutav nõrkus "Tõesti hirm (teha midagi või väljendada osa minu endist), sest keegi on mulle öelnud, et ma ei ole sellega hästi või ei suuda seda teha?" Kui jah, siis mis mul on, et see põhineb keegi muul arvamusel? Milliseid samme võin teha, et sellest hirmust üle saada ja armastan seda?
  • "Pidage meeles, et nõrkusega on okei ja inimene! Need lohistavad teid ainult siis, kui lasete neil neid määratleda. See on ainult siis, kui ignoreerite või eitate nõrkust, et see muutub pikaajaliseks komistuseks, "ütleb ta.

2. Näha oma hirmu.

Mõistmine, kus teie hirm tuleneb, on kriitiline. "Pikemat aega uskusin, et üks minu nõrkusi oli see, et ma ei suutnud ujuda. Ma olin peaaegu uputanud paaril korral, kui olin noor, ja sellest ajast alates kardan ujumist, "tunnistab Kim. "Mitte kaua aega tagasi otsustasin vaidlustada veendumust, et ma ei saanud ujuda, ja tulin, et saaksin tõesti hästi ujuda. Kuidas ma selle välja leidsin? Ma andsin endale võimaluse selle hirmuga silmitsi saada nende sõpradega, kes mind uskusid. Nad olid veendunud, et nad saaksid mulle õpetada, kuidas ujuda, ja nende usk minusse veendas mind, et ma võiksin seda teha. " 3. Pöörake selle eest, mis sind tagasi hoiab.

"Kõige tähtsam on kindlaks määrata, miks ta on nõrkade piirkondade taga, et saaksite neid tugevdada," ütleb Kim. Ausalt öeldes, mis hoiab sind tagasi suudab seda elukvaliteeti tugevdada. "Kaaluge näiteks avalikke kõnesid. Kas see kukub teie nõrkade külgede loetelusse, kuna teil oli piinlik kogemus, kui te seda varem tegite? Kui jah, siis mõista, miks võib aidata teil näha, et te võite olla suurepärane kõneleja, kes lihtsalt vajab rohkem praktikat. Kui teate, mis on teie teetõkestus, võite töötada selle ületamisel, lugedes teemal raamatuid, võttes klassi, mentori leidmine või sotsiaalse ringi kasutamine. "Kui teised usuvad sind, võib nende julgustamine ja toetus sulle sõna otseses mõttes energiat sattuda," selgitab Kim. "Me võime" laenata "teise jõudu ja teadmisi, et aidata meid järgmise meisterlikkuse tasemele panna."

4. Õppige oma vigade vaatamiseks oma edusammude vajalikku osa.

Paranemine ja kasvamine on tulenenud vigadest ja Kim'i sõnul on need nii loomulikud kui ka olulised edasiarendamisel. "Kes hoolib, kui palju vigu teete? Eesmärk on edukas, mitte arvestada oma vigu, "ütleb ta. "Minuti pärast, kui otsustate töötada eesmärgi saavutamiseks, mis on teile oluline, teete vigu. Tegelikult, ilma eksimusteta, ei saa te olla edukas. "Kas teil on rasket aega frustratsioonidega tegelemisel? Tuleta meelde, et pole kunagi teinud viga, on ilmselt võimatu - kuid teeme kõik endast oleneva, et seda ei korrata, võib see teile teid aidata. Kuidas sa oma hirmud ületad? Räägi meile Twitteris @fijngenoegenandCo!

(Foto via Getty)