15 Vegani salati retseptid teenindamiseks, kui see on liiga kuum, et küpsetada

Meil ​​kõigil on suu võidelda kuumus. Mõnede jaoks on limonaad (boozy või mitte) ainus vastus. Ja kes võib öelda "ei" äärele graniidile, et higi jääks lahtrisse? Kuid lõuna- või õhtusöögi ajal on teekonna jaoks värskendav salat, mis vajab vähese toiduvalmistamise puudumist. Need 15 vegani salat retseptid hoiavad teid jahedas ja rahul kogu suve jooksul .

1. Kevadine Detox lillkapsa salat: Mõnikord on parimad salatid sündinud üllatavatest kombinatsioonidest. Siin teevad lillkapsa, õunad, avokaadod ja kikerherned toitu, mis on nii tervislik kui tervislik. (Yum'i pingutus)

2. Seller Cucumber Chickpea Salad: Valgus, jahutamine ja krõbedad, see on suvine salati unistused valmistatud. Kikerherned veenduge, et see täidaks piisavalt, et jõuaksite järgmise söögi juurde. (via Light Orange Bean)

3. Rameni salat Mango ja Edamamega: Klassikalise koogi versioon, instant rameni nuudlid lisavad selle salat iga hammustuse jaoks mõnusat kruusid. Sweet mango lisab magusvälklambi ja edamame annab valgu toidule. (via Salat Eat Veggies)

4. Lillkapsa riisi läätse salat: Lillkapsa riisi saab kiiresti serveerida või serveerida toorelt ning küpsetatud läätsed saab osta konservidesse või toidupartiidesse, et see salat saaks kiirelt tööd teha. Lisage mõned hummus ja avokaado vastupidavale kreemjale. (Contentedness Cooking kaudu)

5. Must bean ja Corn salad: Magus ja maitsev, see mais ja bean salat pakendis suur toidulisandi punch. Sellel on kõik vitamiinid, valgud ja kiud, mida peate hoidma, et teid rahul oleks, ilma et peaksite ahju sisse lülitama. (Loving It Vegan kaudu)

6. Raseeritud apteegitilli ja valge ubade salat: Kui kasutate tugevaid koostisosi nagu apteegitilli ja arugula, ei pea te toitu liiga palju aega veetma. Sinine oliivi viinamarja lisab selle lõhna söögikohale lõpliku maitsetugevuse. (Happy Hearted Kitcheni kaudu)

7. Brokkoli ja hakitud Brüsseli sigur salat: Crunchy veggies nagu brokkoli ja Brüsseli kapsas on ideaalne ettevalmistus söögikordade. Nad ei soovi pärast külmkapi ootamist ja võite enne serveerimist kohe nendega kaunistamiseks (vahtra, tamari ja tahini vinaigrette) visata. (via Veggie Inspired)

8. Suvepalatooted: Suvel on kõike hooajatoodangu turule toomine. See salat ühendab kõik alates marjadest kuni kurgi, kivipuu ja lehtköögiviljadeni, söömiseks, mis paneb teid kogu kuumuse eest tänulikuks. (via Black White Vivid)

9. Taimeloomade tomati, virsiku ja köögiviljade salat: Võib arvata, et virsikud ja tomatid ei lähe kokku, vaid proovige neid. Tomatite happelisus ja virsikute magus töötab harmooniliselt, rõhutades kreemjas basiilikastme. (via toidu ja armastuse kaudu)

10. Toores maapähkli zoodle salat: Laadige nii palju maapähkli kastme kui soovite - tänu suhkrupeedi nuudlitele ei anna see tass kunagi liiga raskeks. (läbi kallaku köök)

11. Loomatud läätse salat farroga: Nädalavahetustel saate terveid teravarusid, siis hoidke käes igal nädalal ilma õhtusöögideta. Täidise, kuid värskendava õhtusöögi jaoks tõmmake läätsega, krõmpsuvat köögivilju ja hapu šampanja vinegretti. (meie soolase köögiga)

12. Seesama kookospähkli salat: Nutty röstitud kookospähklit täiendab see retsept rikaste maitsetega seesami vinaigreti. Südamlik kapsas ja magusad mandariini apelsini segmendid tasakaalustavad üksteist einele, mis vastab teie soovile. (läbi lõputu eine)

13. Rainbow punane kapsa salat: Värvikad, krõbedad punased kapsad paarid koos julgeid koostisaineid nagu greibi, ingveri ja lubi. Lisage avokaado tekstuurseks kontrastiks salat, mida teete uuesti ja uuesti. (via Light Orange Bean)

14. Tai maapähkli salat: Kreemjas, krõmpsuv ja värviline, see salat väärib entusiast. Sellel on kõik vajalikud köögiviljad, pluss pähklid ja kikerherned palju valku. (Pretend Bakeri kaudu)

15. Tsitrusviljade ja roheliste salat: Värvirikkad tsitrusviljad pakuvad seda spinati salat. Lisage udu hakkliha ingveri kaste ja õhtusöök. (tavalise rohelise kaudu)

Täiendavate suveööde ideede jaoks jälgige meid Pinterest.