15 Rahuldav madala rasvasisaldusega täiskasvanutele mõeldud hommikusöök, mis läheb kaugemale munadest

Munad on suurepärased ja kõik, aga kui tegemist on madala carb hommikusöögiga valikud vähe sorti läheb pikk tee. Need 15 sobivad valikud lähevad kaugemale tavalisest segadusest, et infundeerida hommikupoolest veidi rohkem põnevust. Võite nautida, teades, et need kuklid, pannkoogid, leib ja muud ei tõsta teie veresuhkrut ega jäta paariks tunniks näljaseisu. Kuigi lõuna ajal rullub ringi, oleme ka sinna ka kaetud.

Healthy Pumpkin Pie Muffins

1. Tervislik kõrvitsa kuklid: te ei leia ühtegi võitu või õli nendes kuklides. Selle asemel asetage maapähklivõi ja kõrvits. Ja pähklik-vürtsikas sidumine toimib suurepäraselt šokolaaditükkidega. (küpsetamise kaudu on teadus)

Tropical Almond Pancakes

2. Troopilised mandli pannkoogid: banaane valmistatakse otse meie mandli söögikartuli pannkoogidesse, millele on lisatud troopiliste puuviljade ja kooritud kookospähkli särav segu. (via fijngenoegen + Co)

Healthy Breakfast Burritos

3. Tervislik hommikusöök Burritos: see munarakast valmistatud tortilla puhul on see hommikusöök burrito põhiliselt väljapoole. (läbi kaneeli kaudu)

Paleo Lemon Poppyseed Bread

4. Paleo Lemon Poppyseed Leib: selle sidrunipuu viil on suurepärane viis päeva alustamiseks ja võib isegi nautida magustoitu. (läbi köögi käivitamise)

Flax Waffles

5. Lina-vahvlid: need vahvlid võivad olla suured ja kiudaineid ja valku, kuid nad pakuvad kerget tekstuuri iga hammustusega. Ja kuigi neil puudub jahu, on nad maitset täis (ja võid). (puhaste ja lihtsate retseptide kaudu)

Egg Muffins With Ham

6. Hamiga muhvid koos Hamiga: pop need kiiresti valmistatavad kuklid ahjus, kui sa valmis hommikul. Nad on valmis, kui olete ukse taga, et saada täiuslik käiguvahetus. (läbi toidukultuuri uskumuse)

Big Batch Pancakes

7. Big Batch Pannkoogid: need suured partii pannkoogid teevad piisavalt rahvahulka toitmiseks, kuid nad ka külmavad, et käes hoida hõivatud hommikul. (ema kaudu, kas mul on seda?)

Cinnamon Raisin Flatbread

8. Kaneeli rosini lambaliha (Paleo): siin pole midagi kanaamikastme lõhna, ja see viiekümne viiest minutist saadav koorimata viil on ... minus kõik süsivesikud. (Big Mani maailma kaudu)

Cinnamon Streusel Coffee Cake

9. Kaneel Streusel Kohvikook: selle väikese partii kohvikooki täht on kindlasti peal olev koorimata viinapuu. (via Briana Thomas)

Healthy Cinnamon Rolls

10. Tervislikud kaneeli rullid (gluteenivabad): need suurejoonelised külmküünlad ei kaota ühtegi meie lemmikosa. (hüvedega magustoitude kaudu)

No-Bake Muesli

11. No-Bake Muesli (Paleo): kooritud seemned, pähklid ja kuivatatud jõhvikate peenestamine, see müsli on kohutavalt piserdatud jogurti või lihtsalt nautisin fistful. (via Nourish + Inspire Me)

Hazelnut Mocha Breakfast Cereal

12. Sarapuupähkel Mocha Hommikusöök Teravili (Paleo): mõne lusikatäie kakaopulber muudab selle teravilja maitse nagu rohkem raviks kui terve hommikusöögi valik. Kohviga, mis on küpsetatud otse, annab iga kauss teie jaoks veidi lisarengu. (algupärase paletaga)

Apple Cider Donuts

13. Apple Cider Donuts (gluteenivaba): ärge oodake, kuni sügiseni jõuab õuntaime maitse oma kodusse. Need siidriõngaltangid on hooajal ükskõik millised. (läbi hinge, ma olen näljane)

Grain-Free Hemp Heart Porridge

14. Teravilja kanepipuu (Paleo): selles potis teravilju ei leita. Valmistatud ainult pähkleid, seemneid, paar maitseainet ja piimapulfijngenoegen, pakutakse iga serveeringuga 24 grammi kiudaineid, et hoida sind täis lõunasööki. (tervet püüdmise kaudu)

Polish Pancake Waffles

15. Poola pannkoogid. Need maitsvad pannkoogid-vasted-vahvlid annavad elegantse hõngu, eriti siis, kui need on paaristatud klaasimata kihiga. (läbi valu lõppu)

Räägi meile: Milline on teie lemmik viis hommikul minna vähese süsivesinikega?