13 Tasuta treeninguprogrammid allalaadimiseks suveks Fitspiration

Kuigi meile meeldib hea YouTube'i treening - eriti hämmastav HIIT video - mõnikord võib olla keeruline leida õige kanal või rutiin oma isikliku stiili ja sobivuse taseme jaoks. Muidugi võime alati kõigi oma probleemide lahendamiseks alla laadida hinnalist rakendust nagu 7-minutilist treeningut, kuid mõned meist pigem päästaks meie raskesti teenitud tainas midagi natuke rohkem lõbusat - nagu näiteks troopilist puhkust koos cabana ja eksootiliste kokteilidega ( jah, me tahame unistada BIG). Meie jaoks, kes unistajad, on siin 13 treeningprogrammi, mis tegelikult töötavad ... ja ei maksa teile senti.

Fitstar Yoga

1. FitStar Jooga: kas sa lihtsalt jõuad jooga või oled ekspert joogi, see täiesti tasuta rakendus on kindlasti must-download.

DL It: Partnerlus rahvusvaheliselt tunnustatud joogaeksperdi Tara Stilesiga, kellel oli suurepärane võimalus vestelda sobivuse näpunäidetega, on see isikupärastamise vahend, mis tõesti teeb selle joogaprogrammi kõige paremini klassis.

Workout Trainer

Tasuta iOS-is

2 Treeningute treener: kui te ei saa endale isikliku treeneri maksma, kuid sooviksite, et teie treeningu ajal oleks üks-üks ühendus, on see rakendus suurepärane võimalus. Virtuaalsete treenerite juhendamisel on täidetud tuhandeid multimeediumitreeninguid ja koolitusprogramme, see on suurepärane võimalus kuju saada - eriti kui teil pole treeningvarustust. DL It:

Zova

Tasuta Android-seadmes ja iOS-is

3. Zova: kas otsite kolme minuti pikkust treeningut, enne kui jõuate duššini või 30-minutilise rutiiniga, et oma päevast kinni jääda, on Zoval midagi kõigile. Sellel on IRL-i ekspertide koolitajad (sealhulgas Cross Fit Babesi asutaja ja NUFit Under Armor sportlase looja ... mitte, et me nime langeksime). Lisaks on nende treeningplaaneri valik suurepärane planeerijatele ja hõivatud kehadele. DL It:

Daily Burn

Tasuta iOS-is

4. Igapäevane surnukeha: võttes meie koheselt rõõmu, mida me oma fave'i rakendustest nagu Snapchat saavad, pakub Daily Burn endast midagi uut ja põnevat. Populaarses 365-s programmis avaldatakse uus 30-minutiline treening iga päev kell 9.00 ET - kutsutakse inimesi nendega live-sündmuse ajal treenima või vooga seda nõudmisel kuni 24 tundi hiljem. DL It:

Daily Yoga

Tasuta Androidi ja iOS-i puhul 5. Igapäevane jooga: saate selle mega populaarse rakendusega oma ommms

sisse. DL It:

Fitness Builder

Android-i ja iOS-i versioonidega

6-l on tasuta unikaalne kogumik jooga ja meditatsioonitreeningutest. Fitness Builder: kuigi seda rakendust turustatakse sobivuse algajate ja ekspertide poole, arvame kindlasti, et kogenud sportlased saavad sellest kõige rohkem ära. Tasuta versioon annab teile ligipääsu enam kui 400 treeningule 16 mitme nädala fitness plaanides. Veelgi enam, teid ei häiriks reklaamid, mis kindlasti on tohutu boonus. DL It:

Zombies, Run!

Tasuta Androidi ja iOS-is 7. Zombies Run !: Kui vajate väikest motivatsiooni, et hüpata sellel jooksulint jõusaalis (või keelata taevas, teler ei tööta), see lõbus ja õudne rakendus on lihtsalt asi, mis hoiab sind edasi. Koostöös auhinnatud romaanikirjanikuga Naomi Alderman, iga käik läheb muutuma missiooniks, et ellu jääda zombie rünnak. Ütleme lihtsalt, et kõik Walking Dead

peavad fännid seda vähemalt korra proovima. DL It:

Sworkit

Tasuta Android-i ja iOS-i puhul

8. Sworkit: kui me küsisime oma lugejatelt, kuidas nende treeningprogramm oli 2013. aastal tagasi, siis ütlesid nad, et Sworkit oli absoluutne väljakutse. Nüüd, kolm aastat hiljem, oleme ikka armastavad seda hõlpsasti kasutatavat ja mega mugavat treeningprogrammi - eriti kõigi uute funktsioonidega. Alates sünkroonimisest meie teiste terviserakenduste ja individuaalsete treeningute sihtimiseks on see igapäevase sobivuse vajaduste osas ebaharilik. DL It:

Abs Workout

Tasuta Androidi ja iOS-is

9. Abs Treening: Washboard abs on meie lähitulevikus! See sisaldab suurepäraseid 10-minutiliste sihitud treeningute valikuid, mis on suurepärased vahendid kommertslike katkestuste või binging seansside episoodide läbilõikamiseks. DL See:

Johnson and Johnson 7 Minute Workout

Tasuta Android-i ja iOS-i puhul

10. Johnsoni ja Johnsoni ametlik 7-minutiline treening: pärast mõnda aega tagasi armunud 7-minutilise treeninguga olin ma kohe skeptiline selle vaba alternatiivi üle. Aga pärast seda, kui ma seda ise proovisin, võin ma ausalt öelda, et tal on oma. DL It:

JEFIT

Tasuta Android-i ja iOS-i vahendusel

11. Mis on treeningute erinevad treeningud ja erinevad intensiivsuse tase (mis on väga kasulik!) On see kindlasti suurepärane allalaadimine teie post-toidukaupade jaoks. . JEFIT: valmistatud kulturistidele ja tõsielukujundajatele on see rakendus suurepärane, kui otsite mega-sihtimisega treeningut, ilma et peaksite minema keeruka (ja kalli) spetsialiseeritud jõusaalisse. DL It:

Charity Miles

Tasuta Androidi ja iOS-i puhul

12. Rõhutades sidumist ja jälgides oma iganädalasi edusamme, on see suurepärane võimalus peegli jaoks iseefekti lovers (see on kõik korras, me kõik seda teeme). Heategevuslikud miilid: kui teil on kunagi olnud selline põletav mõte teie meeles, et pikamaa läbimine oli mõttetu, pole teil ilmselt veel välja toodud kasulikke miile. Iga miiliga, mille te kasutate rakenduses, annavad ettevõtte sponsorite kogumik väikese summa teie valitud heategevusorganisatsioonile. Seni üle kahe miljoni dollari suuruse kasumi saamiseks saate seda rakendust aidata maailmas vaid väga lihtsa ühe miili jooksu abil. Kas te võite öelda #MotivationMonday? DL It:

Blogilates

Tasuta Androidi ja iOS-i puhul

13. Blogilates: üks meie lemmikvõistlustest Cassey Ho - kes meistlikult õpetas meile, kuidas süüa terve ja sobida treeninguga, kui me reisime - on lõpuks panna kõik tema geeniused teadmised üheks tasuta rakenduseks. Kasutades oma fantastilisi YouTube'i videoid, maitsvaid retsepte ja boonusmaterjali puista, ei kavatse te seda positiivset #girlboss ettevõtet jätta. DL It:

Tasuta Android-i ja iOS-i puhul