12 Imelikke treeninguid, mis aitavad teil unustada, et kasutate

Kui teie "uus aasta, uus teid" resolutsioon sisaldab rohkem jõusaali aega, meil on teile head uudised: Fitness tegelikult on lõbus. Mis nii palju põnevaid ja lahedaid võimalusi seal (lumelaud, keegi?), Hambaproteesimine ei pea tundma end peksukana. Oleme ümardanud mõningad peamised treeningud, mis viivad teid läbi õhu, kogu tantsupõrandale ja kõikjal vahepeal. Haara oma treenitud treeningut (või tulekahju) ja kerige allapoole, et näha neid kõiki.

trampolining

1. Trampvalmistamine: Kui te kasvasite oma naabri batuudi hüppeliselt, võib see just teile sobivaim rutiin. Pärast täielikku 50-minutilist tõsist õhuvoolu, kindlasti tänan teid põsed, südamik ja nelikantlid. House of Air pakub teile klasside, kus saate proovida oma kahte California asukohta. Ja SkyFit HIIT treening, mis koosneb südame- ja tugevatoimingute harjutustest, Sky Zone tramplaaniparkis (eri kohtades), võib põletada kuni 1000 kalorit tunnis.

Line Dancing

2. Riigi tantsimine: Country Fusion juures Succasunnas, New Jersey, saate muuta oma armastuse Tim McGrawi täis kehasse. Selle riigi tantsuklassi üheks istungiks on teil mõni kõige suurema riigi kokkulangevus. Tänu ekstra ainevahetuse tõukejõule, purustad kaloreid aeglaselt - õppides mõningaid lahedaid liigutusi protsessis.

Surfing

3. Surf treening: Töötage oma teed killer surf bod, ilma kunagi märjaks Surfset Fitness. Igas üleriigilises asukohas võite võtta klassi, mis on seatud "lainelauale", mis on loodud teie lihaste toonimiseks samamoodi nagu lained. Selle keeruka treeningu lõpuks olete valmis rannale lüüa (isegi kui see tähendab just teie uue bikiini keha näitamist).

Cirque du Soleil Class

4. Akrobaatika: Asetage oma vaimne ja füüsiline sitkus katsesse, avastades samas teie tõelise paindlikkuse protsessis. Los Angeleses asuvas Cirque'i koolis õpitakse teile kõike, mida peate teadma Cirque du Soleil veteranist akrobaadi saamisest. Õnnelik sulle on kursus mõeldud algajale sõbralikuks, nii et pole vaja hullumeelseid trikke (vähemalt esialgu, igal juhul.)

Hoola Hoop

5. Hula Hooping: Eurohoop pakub auhinnatud klasside kogu Ühendkuningriigis, kes kasutavad kaalutud rõnga, et muuta teie kõhupiirkond mõne lõbusate helilõikude peksmiseks. Mõtle see ideaalseks viisiks festivali hooajaks valmistumisel.

crunch cycle class

6. Cycle Karaoke: Ei ole vaja reserveerida oma lemmiklaulud baaristseeni jaoks. Tänu Crunch Fitnessi pakutavale sellele klassile (mitu asukohta), võite tsükliga ja rihmaga samal ajal oma lemmik 90-ndat keermestust välja tõmmata. See võib lihtsalt saada teie kõige lõbusam treening veel. (Foto via Crunch Fitness)

AntiGravity Yoga

7. Anti-Gravity Jooga: Võtke kõik, mida teate traditsioonilise jooga tava kohta, ja pöörake seda tagurpidi - sõna otseses mõttes. See klass pakub antigravitatsioonifirmale üleriigilist Antibaktertuuuri Fitnessi aeglase voolu koos aerobaatikaga, kasutades laest peatatud pehme kangast võrkkiiget. See hoiab, hoiab ja tugevdab oma keha läbi selle julge ja dünaamilise klassi, et sind innustada.

Ganja Yoga

8. Ganja Jooga: Twister Sister Denveris Colorado'is kutsutakse teid üles süvendama oma joogatreeningut, kasutades looduse kõige tähelepanuväärsemaid taimi - kanepit. BYOG (tooge oma ganja) seanss koosneb suitsetamisest, hingamisest ja voolavast eesmärgist võtta oma võimeid järgmisele tasemele. Loomulikult palutakse osalejatel "tarbida vastutustundlikult."

Drum Workshop

9. Drumming Cardio: See on tee parem kui bändi laagris. Selle asemel, et flirtida koos trummariga, on ükski Poundi ülemaailmne asukoht, teete muusika tegemise ise. Kasutades spetsiaalselt välja töötatud kaalutud trummelkuivatusi, lubab see rutiin teile anda igapäevast kardiovaskulaarset toimet, tugevdades ja konditsioneerides, kui te põranda peal ära imetate.

X-treme Firefighter Workout

10. X-treme tuletõrjujate treening: Kogege väljaõppe rutiini, mis paneb Crunch Fitnessi (vali asukohad) välja tulekahju kuju. See klass lubab peegeldada tavapäraseid harjutamistegevusi, mida meie töötavad kangelased teevad, sealhulgas käitlemisvoolikud, pöörlemistelged, treppide ronimine, võidusõiduradade üleslaadimine ja turvalisuse ohvriks langemine. Niisiis, millal me saame registreeruda?

Fire-dancing Class

11. Fireding Boot Camp: Nii et sa tahad olla tuletantsija. Kui see on sinu eesmärk (või lihtsalt väga lõbus idee), kaaluge kursuse läbimist Temple of Poi Californias San Franciscos. Siin saate süvendada seitsmekuulise programmi, mis hõlmab algajate käike, tantse ja jah, mängides tegelikku tulekahju. See treening südamepeksle on mitte

Womb Yoga

12. Womb Jooga: See klass ei ole teie tüüpiline vinyasa seanss; pigem on see mõeldud selleks, et simuleerida jooga-like tava, mis on emakas. NYC-i Woomi keskuses juhitakse teid läbi klassi, mis on täis vokaalset toonimist, ümbersõõnestusseadet ja heliravi, et tuua keha oma algsesse olekusse.

Millist klassi olete valmis proovima? Anna meile teada @ BrendCo !

(Fotod läbi Getty)